معرفی بهترین اپلیکیشن های بدنسازی

همانطور که می‌دانید امروزه اپلیکیشن‌های بسیاری برای یادگیری زبان، مسیریابی، کسب درآمد و...ارائه شده است که قابل استفاده بر روی تلفن‌های همراه هوشمند می‌باشد. در زمینه‌ی بدنسازی و پرورش اندام نیز چنین برنامه‌هایی ارائه شده است. یافتن بهترین برنامه بدنسازی می­‌تواند به میزان قابل توجهی عملکرد شما در تمرینات را بهبود بخشد. برخی از برنامه­‌های بدنسازی می­‌تواند برای انجام تمرینات و برخی دیگر برای اطلاعات تغذیه­‌ای و ورزنی مورد استفاده قرار گیرد. در ادامه با تراپی همراه باشید تا با 6 تا از بهترین اپلیکیشن های بدنسازی قابل استفاده در سیستم عامل‌­های اندروید و ios آشنا شوید.

آشنایی با بهترین اپلیکیشن های بدنسازی

تمرینات ورزشی و تناسب اندام امروزه در بین مردم بسیار رواج یافته به طوریکه بسیاری از جوانان هر روزه به باشگاه می­روند و به تمرینات بدنسازی می­‌پردازند، در این بین بسیاری از افراد قادر رفتن به باشگاه و گرفتن مربی نیستند، بنابراین آنها می­توانند از اپلیکیشن های بدنسازی کمک بگیرند. در ادامه به معرفی 6 تا از بهترین اپلیکیشن های بدنسازی در دنیا پرداخته شده است.

1. BodySpace: Best Social Network For Bodybuilders

یکی از بهترین اپلیکیشن های بدنسازیBodySpace  است. این اپلیکیشن ترکیبی از فیس بوک و ویدیوهایی تمرینی و راهنما است که در آن کاربران تمرینات خود را دنبال کرده و با دیگر افرادی که تناسب اندام دارند می‌توانند ارتباط برقرار کنند. BodySpaceهمچنین به کاربران کمک می­کند جلسات تمرینی خود را برنامه ریزی کرده و از فیلم­‌ها و راهنمایی­‌های نوشته شده علاوه بر برنامه‌­های کامل تمرینی خود توسط مربیان استفاده کنند.

ویژگی­های مثبتBodySpace

• یک محرک بزرگ برای انجام حرکات در مجموعه اندام ها است
• نسخه آیفون این برنامه از برنامه­‌ی Health  نیز پشتیبانی می­‌کند
• نسخه آیفون و اندروید آن موجود است
• رایگان است

ویژگی­های منفی BodySpace

• با برنامه­‌هایی نظیر Fitbit همگام نمی­‌شود
• یافتن دیگر افراد در این شبکه راحت نیست

2. Bodyweight: Your Own Gym: Best Weight-Free Workouts

یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های بدنسازی Bodyweightاست. این اپلیکیشن به بدنسازان کمک می­‌کند تا حتی در زمان‌­هایی که به باشگاه نمی‌­روند نیز تناسب اندام خود را حفظ کنند. Bodyweight انواع تمرینات فردی و متوالی را با جزئیات دقیق نوشته شده و ویدیوهای مربوط به فرم صحیح حرکات را  ارائه می­­‌دهد تا کاربران بتوانند در خانه همانند باشگاه ورزش کنند.

ویژگی­های مثبت Bodyweight

• اپلیکیشن ios این برنامه در آیفون و آیپد قابل استفاده است
• این برنامه از زبان­‌های عربی، باسک، آلمانی و چینی سنتی و چینی ساده شده نیز پشتیبانی می­‌کند.
• قابل استفاده در آیفون و اندروید می باشد.

ویژگی­های منفی Bodyweight

•   از کاربران خواسته می‌شود که علاوه بر برنامه، محتوایی را نیز خریداری کنند.
•   تمرین­‌های اضافی تا 8.99 دلار نیز قیمت دارد.

3. Elite Interval Training: Best Workout Session Management

Elite Interval Training  برنامه­ای برای علاقه مندان به تناسب اندام است که دوست دارند جلسات تمرینی خود را بدون نیاز به اتلاف وقت در بین ست­ها تنظیم کنند. این برنامه به شما امکان می­دهد تا مطابق با میل خود جلسات تمرینی را با اضافه کردن تمرین­ها و دوره­های استراحت تنظیم نمایید.

ویژگی­‌های مثبت Elite Interval Training

• این برنامه دارای گزینه­‌ای جهت گوش کردن به موسیقی در حین تمرین است.
• کیفیت صدای پخش این برنامه بسیار بالا است.
• در ویندوز 8، ویندوز 10 و ویندوز تلفن موجود است.

ویژگی­های منفیElite Interval Training

• برخی از آیتم‌­های این برنامه در ویندوز 10 کوچک هستند.
• موقعیت جهت یابی برنامه بعضی از کاربران را گیج می­‌کند.

4. BAU5 Workout: Best Weight Training App

این برنامه برای کسانی که روی وزن خود حساس­ می‌­باشند بسیار مناسب است. BAU5 دستورالعمل­‌هایی در مورد چگونگی انجام صحیح لیفت و انواع حرکات بر اساس فرم بدن و تمرینات گذشته ارائه می‌­دهد.

ویژگی­‌های مثبت BAU5 Workout

• تمرینات این برنامه با نوع بدن کاربران مختلف سازگار است.
• این اپلیکیشن قابل همگام سازی با برنامه­‌ی Health در اپل می­‌باشد.

ویژگی­‌های منفی BAU5 Workout

• تمرینات فقط برای مردان طراحی شده‌اند.

• اشتراک ماهانه 14.99 دلار برای نظارت کامل بر انجام تمرینات ضروری است.

• این برنامه تنها در ios موجود می‌­باشد.

5. JEFIT: Best All-In-One Bodybuilding App

JEFITیکی از محبوب­‌ترین برنامه­‌های تمرینی درiOSو اندروید است. این اپلیکیشن دارای مجموعه­‌ی کاملی از تمرینات و برنامه­‌های خاص است و به کاربران اجازه می­‌دهد تا تمرینات خاص خود را ایجاد و به اشتراک بگذارند.

یکی از بهترین ویژگی‌­های برنامه JEFIT، شبکه کوچک اجتماعی آن است که به شما امکان می­‌دهد تا با دوستانتان پیشرفت­‌های خود را مقایسه کرده و ارتباط برقرار کنید.

ویژگی‌­های مثبت JEFIT

• بیش از 1000 تمرین برای انتخاب.

• این پایگاه داده ورزشی کاملا رایگان است

• قابل استفاده در ios و اندروید

ویژگی­های منفی JEFIT

• گزینه­‌ی مقایسه پیشرفت با دوستان نیاز به اشتراک ماهانه 3.33 دلار دارد.
• برخی از متن‌­ها ممکن است در تلفن‌هایهوشمند کوچک­تر نمایش داده شوند.

6. Strongur: For Dedicated Bodybuilding

این برنامه ابزاری جامع برای وزنه برداری است و تمرینات آن بر اساس میزان ماهیچه و استایل بدن به کاربران داده می­‌شود. علاوه بر تمرینات جامع موجود در این اپلیکیشن کاربران نیز قادر به تنظیم و به اشتراک گذاری تمرینات خود با سایر کاربران نیز می­‌باشند. کاربران همچنین می‌­توانند برنامه­‌های نوشته­ شده توسط دیگران را نیز دانلود کنند.

همه­‌ی گزینه­‌ها در این اپلیکیشن به جز تمرینات ویژه مربیان، که به طور حرفه­‌ای تنظیم و جمع­ آوری شده رایگان می­‌باشد.

ویژگی­‌های مثبت Strongur

• همگام سازی با برنامه­‌ی Health
• قابل استفاده در ساعت اپل

ویژگی­‌های منفی Strongur

• نیار به دانش بدنسازی دارد
• استفاده از این ا\لیکشن با آزمون و خطا همراه است.
• قابل استفاده در سیستم عامل ios می‌باشد.

دوستان گرامی، از توجه و همراهی شما تا پایان این مقاله بسیار ممنون و سپاسگزاریم. امید است مطالب ارائه شده در زمینه معرفی بهترین اپلیکیشن های بدنسازی برای شما مفید واقع شده باشد. با ما در تماس باشید. منتظر شنیدن صدای گرمتان هستیم.