آشنایی با بهترین اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن

امروزه با وجود اینترنت و برنامه‌های کاربردی قابل استفاده بر روی تلفن‌های همراه هوشمند، کار بسیار آسان‌تر از گذشته شده است. شما به سادگی می‌توانید اپلیکیشن‌های آموزشی، از قبیل آموزش مدیریت کسب وکار و کسب درآمد، برنامه‌های آموزش زبان‌های خارجی مثل آلمانی، انگلیسی و...اپلیکیشن های مسیریابی و ...را بر روی تلفن‌های همراه هوشمند خود استفاده نمائید. اما آیا می‌دانید که در ارتباط با تناسب اندام و کاهش وزن نیز برنامه‌های کاربردی بسیاری ارائه شده است؟ مایلید تا با برخی از بهترین اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن آشنا شوید؟ پس با تراپی همراه شوید.

معرفی برخی از بهترین اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن

در زمینه‌ی تناسب اندام و کاهش وزن برنامه‌های کاربردی بسیاری ارائه شده است که تنها برخی ازآن‌ها شما را به هدفتان می‌رسانند و برخی دیگر نه. به عبارتی دیگر باید بگویئم که تنها نصب این برنامه‌ها بر روی تلفن همراه باعث کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل نمی‌شود، بلکه با انجام توصیه‌های ذکر شده در این اپلیکیشن‌ها شما می‌توانید به هدف خود نزدیک و نزدیک تر شوید. در ادامه معرفی چند عدد از بهترین اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن خواهیم پرداخت.

اپلیکیشن NuMi

این اپلیکیشن در حقیقت یک اپلیکیشن تغذیه‌ای و رژیم غذایی است که به شما متذکر می‌شود که در مصرف میزان غذا و میان وعده‌های خود کنترل لازم را داشته باشید، به اندازه‌ی کافی آب بنوشید و تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید. برای ورود به بخش تغذیه و میان وعده، کافیست علامت + را کلیک نمائید و به سادگی یکی از گزینه‌ها را در بخش جورنال انتخاب نمائید. همچنین امکان انتخاب تمرین ورزشی مناسب که به طور روزانه باید انجام شود نیز در این اپلیکیشن وجود دارد.

NuMi یکی از اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن می‌باشد که بر روی سیستم عامل‌های اندروید 5 و بالاتر iOS ورژن 10 و قبل تر قابل استفاده می‌باشد. با دستگاه‌های آیفون و آی پد و آی تاچ نیز سازگار است. این اپلیکیشن به طور رایگان قابل دانلود است.

اپلیکیشن WW (formerly weight Watchers)

یکی دیگر از بهترین اپلیکیشنهای ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن اپلیکیشن WW می‌باشد. این اپلیکیشن برنامه‌ی غذایی و فعالیت‌های ورزشی شما را کنترل خواهد کرد. برای این برنامه‌ی کاربردی یک داشبورد وجود دارد که شما می‌توانید به راحتی بارکد هر محصول غذایی را اسکن نمائید تا به لیست علاقه‌مندی‌های شما در برنامه اضافه شود. همچنین در این بخش می‌توانید رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود را نیز اضافه نمائید و به این ترتیب با استفاده از این برنامه یک هماهنگی بین آنچه می‌خورید و تمرینات ورزشی خود به وجود آورید.

WW قابل استفاده بر روی تلفن‌های همراه با اندروید 5 و بالاتر، iOS ورژن 10 و قبل تر نیز می‌باشد. با دستگاه‌های آیفون، آی پد و آی تاچ نیز سازگار است.

هزینه‌ی این اپلیکیشن با توجه به محلی که شما در آنجا ساکن هستید، متفاوت است. اما به طور کلی هزینه‌ای معادل با هفته‌ای 10 دلار دارد.

اپلیکیشن Beachbody on Demand

با استفاده از این اپلیکیشن شما می‌توانید به هزاران ویدئو تناسب اندام برای انجام حرکات کششی، یوگا، ایروبیک و...دسترسی داشته باشید. این ویدئوها قبال پخش بر روی دستگاه‌های تلفن همراه، تبلت، کامپیوتر، اپل تی وی و...می‌باشد. این ویدئو ها را حتی می‌توانید به صورت آفلاین دانلود کنید. هزینه آن حدود 14.99 دلار ماهانه و 99.99 دلار سالانه می‌باشد.

برخی از دیگر برنامه‌های کاربردی ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن عبارتند از :

اپلیکیشن Lose it که رایگان است.
اپلیکیشن Aaptiv که هزینه‌ی ماهانه آن 8.33 دلار و برای 7 روز ابتدایی به صورت ترایال رایگان است.
اپلیکیشن Fat Secret نیز یک اپلیکیشن تناسب اندام رایگان است.

اپلیکیشن Happy Scale
اپلیکیشن Seconds Interval Timer HIIT که رایگان است.
اپلیکیشن My Net Diary که هزینه ی آن معادل با 9 دلار ماهانه می‌باشد.

بسیاری از دوستان این سوال را می‌پرسند که آیا استفاده از اپلیکشن‌های ورزشی تناسب اندام و کاهش وزن مفید و نتیجه بخش است؟ در پاسخ باید به این افراد بگویئم که چنانچه در حال تلاش سخت برای کاهش وزن هستید، یک برنامه کاربردی کاهش وزن قطعا می تواند به شما کمک کند.

دوستان همیشگی تراپی، امید است مطالبی که در قالب این مقاله برایتان ارائه کردیم برایتان مفید واقع شده باشد و بتوانید با استفاده از این برنامه‌های کاربردی به وزن ایده آل خود برسید.

دوستان گرامی با ما تماس بگیرید و مشکلات و سوالات خود را با ما در میان بگذارید.